FAQ (FOIRE AUX QUESTIONS)
NMNH signifie Nicotinamide Mononucleotide Hydride - il s'agit d'une forme réduite de NMN qui sert de précurseur direct à la molécule NAD+, essentielle pour l'énergie et la réparation cellulaire.
Dans l'organisme, le NMNH est d'abord converti en NMN puis, par voie enzymatique, en NAD+. Ce processus permet de rétablir les niveaux de NAD+, qui diminuent avec l'âge.
Le NAD+ est une molécule qui aide les cellules à créer de l'énergie, à réparer l'ADN, à réguler le sommeil et à maintenir la santé des mitochondries. Il est crucial pour les processus cellulaires.
Le NMNH en tant que supplément stable a été isolé et décrit pour la première fois par une équipe de recherche chinoise en 2021, dirigée par le professeur Shin-ichir Imai.
La fonction du NAD+ a été décrite pour la première fois en 1906. Son rôle a été élucidé en détail par des scientifiques lauréats du prix Nobel tels qu'Arthur Harden et Hans von Euler-Chelpin.
Le NMNH est une forme réduite du NMN et peut être converti plus rapidement en NAD+ avec moins d'oxydation. Par conséquent, il augmente les niveaux de NAD+ plus efficacement que le NMN conventionnel.
Le NMNH est un dérivé de substances naturellement présentes dans l'organisme, bien qu'en tant que supplément il soit produit synthétiquement pour des raisons de stabilité et de pureté.
Aucun effet secondaire grave n'a été signalé jusqu'à présent. Les études animales et les premières données humaines suggèrent une bonne tolérance, mais les effets à long terme sont en cours d'étude.
Pour les adultes qui souhaitent soutenir l'énergie cellulaire, le vieillissement en bonne santé, la performance ou la récupération. Il n'est pas recommandé pour les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes.
La NMNH est une forme réduite de la NMN, elle a une meilleure stabilité et une meilleure efficacité dans la production de NAD+. Le NMN est plus courant, mais le NMNH peut être plus actif dans l'organisme.
Le plus souvent sous forme de gélules, de poudre ou de comprimés sublinguaux. Il est recommandé de le prendre le matin à jeun pour une meilleure absorption et un meilleur effet.
Certaines personnes ressentent les effets (par exemple plus d'énergie) en quelques jours, pour d'autres l'effet est progressif. Cela dépend de l'âge, de l'état de santé et de la dose.
Oui, en augmentant le NAD+, il peut favoriser les mitochondries, l'énergie et la récupération, ce qui est bénéfique pendant l'exercice physique.
Des études suggèrent que le NMNH favorise la réparation cellulaire, l'énergie et la santé des mitochondries, qui sont des facteurs clés de l'antivieillissement.
Oui, l'augmentation des niveaux de NAD+ conduit souvent à une amélioration de l'énergie et à une réduction de la sensation d'épuisement.
Oui, il est couramment associé au resvératrol, à la PQQ, à la coenzyme Q10 ou au sélénium, par exemple, pour un effet synergique sur l'énergie et la santé cellulaire. Cependant, il est important de savoir que tous les suppléments n'ont pas une biodisponibilité élevée pour être réellement bénéfiques.
La prise de NMNH est généralement recommandée après l'âge de 30 ans, lorsque les niveaux naturels de NAD+ commencent à diminuer. Plus l'âge est élevé, plus les bénéfices potentiels sont importants.
Des études animales suggèrent que des niveaux élevés de NAD+ améliorent les fonctions cérébrales et la mémoire. Des études sur l'homme sont toujours en cours.
Il n'y a pas encore de limite supérieure. Une utilisation intermittente ou cyclique est recommandée - par exemple 5 jours par semaine.
Une énergie accrue, une meilleure récupération, une réduction radicale du nombre de ternes au cours de l'année, une peau plus belle et plus ferme avec moins de rides, des cheveux plus épais, une amélioration des performances mentales.
Indirectement, oui. Des niveaux plus élevés de NAD+ favorisent une meilleure fonction cérébrale et un meilleur équilibre hormonal, ce qui peut aider à gérer le stress.
Oui, car le NAD+ favorise la réparation des cellules et des tissus. Il peut accélérer le rétablissement, en particulier après une infection virale ou un épuisement physique.
Le NAD+ affecte les rythmes circadiens. De nombreux utilisateurs font état d'une amélioration de la qualité du sommeil, surtout en cas d'utilisation régulière.
Oui, l'idéal est de le prendre le matin à jeun, ce qui peut améliorer l'absorption et la biodisponibilité.
Les niveaux de NAD+ peuvent rester élevés pendant plusieurs heures après la prise. Une utilisation régulière est importante pour un effet durable. Il est important de fournir à l'organisme du NMNH dans une version polymorphe. Un niveau très élevé de NAD+ est alors assuré pendant presque toute la journée.
Il est préférable de le prendre le matin car le NAD+ soutient le métabolisme énergétique. La prise le soir peut perturber le sommeil chez les personnes sensibles.
Le NMNH en tant que tel ne se trouve pas dans les aliments courants. Les précurseurs naturels de la NAD+ sont par exemple le lait, le poisson, le brocoli ou la levure.
C'est comme si vous vous demandiez s'il vaut la peine de faire un voyage de 400 km en scooter ou de prendre la voiture et de prendre la route.
Non. Le NMNH agit différemment. Bien qu'il soit apparenté à la vitamine B3, il ne remplace pas les effets complexes des autres vitamines B.
Dans de rares cas, une dose excessive peut provoquer l'éveil. Il est donc recommandé de le prendre le matin ou dans la matinée.
Oui, le NAD+ régule l'activité des sirtuines, qui sont impliquées dans la réduction des processus inflammatoires dans l'organisme.
Indirectement, il peut favoriser le métabolisme des graisses et des sucres en activant les sirtuines et en améliorant l'énergétique cellulaire.
Certaines études suggèrent une amélioration de la sensibilité à l'insuline, mais il est toujours recommandé de consulter un médecin.
Oui, l'augmentation de NAD+ favorise le renouvellement cellulaire, la régénération de la peau et la protection contre les dommages causés par les UV. Si vous comptez sur des soins externes (crèmes, sérums, etc.), ce n'est qu'une partie de votre anti-âge externe. Le véritable anti-âge se fait de l'intérieur, à partir de la base, c'est-à-dire au niveau cellulaire, et ce n'est qu'alors que vous pourrez ralentir de manière significative les signes du vieillissement.
Les études sur les animaux montrent une prolongation de la vie lorsque les niveaux de NAD+ sont plus élevés. Les données humaines sont encore en cours de collecte. Compte tenu de la logique de la question et de la nature de la fonction du NAD+ dans l'organisme, cela est plus que probable.
Oui, dans la plupart des pays, le NMNH est légalement disponible en tant que complément alimentaire.
Chez certaines personnes, il peut aider à stabiliser le glucose, notamment en améliorant la fonction mitochondriale et la réponse à l'insuline.
Oui, un taux élevé de NAD+ active des processus qui favorisent la prolifération et la santé des mitochondries - les " centrales électriques " de la cellule.
Oui. Vous devriez même le faire, mais avec l'accord préalable de votre médecin traitant.
Les deux sont des formes réduites de précurseurs du NAD+. Le NMNH est basé sur le NMN, tandis que le NRH est basé sur le nicotinamide riboside. Ils ont des voies d'absorption différentes.
Des études suggèrent des effets neuroprotecteurs dus au NAD+, qui favorise la santé neuronale et réduit le stress oxydatif.
Habituellement 100-500 mg par jour. La littérature scientifique n'a pas encore établi de schéma posologique clair ; cela dépend de la réponse individuelle.
Jusqu'à présent, il n'y a pas eu de cas connu de surdosage toxique. Néanmoins, il est recommandé de respecter les doses recommandées.
La poudre elle-même peut avoir un goût légèrement amer. Dans les gélules, il n'a pas de goût. La forme sublinguale peut avoir un goût légèrement aigre.
Conserver dans un endroit frais, sec et sombre. La NMNH polymorphe peut être conservée au réfrigérateur. Les NMNH amorphes doivent être conservés à -20 degrés.
Oui, la plupart des suppléments de NMNH sont végétaliens, mais nous recommandons de vérifier les ingrédients des capsules et autres excipients.
Principalement de manière biotechnologique à partir de dérivés de la vitamine B3 en utilisant des réactions enzymatiques ou chimiques dans des conditions strictes.
Oui, à condition qu'il n'y ait pas d'effets secondaires. Une administration intermittente (par exemple, 2 semaines de traitement/1 semaine de repos) est souvent recommandée.
Le NAD+ est la forme active, le NADH est sa forme réduite. Le NMN et le NMNH sont des précurseurs - le NMNH est une version réduite du NMN.
Les alternatives sont le NMN, le NR, le NRH ou les précurseurs naturels du NAD+, mais leur puissance diffère.
